Was ist ein Trauma?

 Ein Trauma (Plural Traumata, Traumen), abgeleitet von dem griechischen Wort für Wunde, bezeichnet eine psychische, mentale oder seelische Verletzung. Als Auslöser sind häufig Ereignisse wie eine schwere Verletzung durch Unfälle, Naturkatastrophen, Krieg, Trennungen oder Erfahrungen von Gewalt verantwortlich.

Dabei entsteht bei vielen Menschen ein Gefühl der Hilflosigkeit, welches als Ergebnis eine anhaltende Erschütterung des Selbst- und Weltverständnisses bewirkt. Das angeborene, biologische Stresssystem wird in Folge des Erlebten überfordert, das Gehirn kann die überwältigenden Stressreaktionen nicht mehr wie gewohnt verarbeiten.

Dies führt dazu, dass der Betroffene die Situation nicht als gemachte Erfahrung zu seinem Erlebnisschatz hinzufügen und ihn mit Abstand betrachten kann, sondern das Stressniveau auf einem ungewohnten hohen Niveau verbleibt. Eine professionelle Traumatherapie kann helfen, Ihr Trauma zu verarbeiten. Sprechen Sie mich an.

WAS IST EIN TRAUMA UND WIE ENTSTEHT ES?

Ein Trauma kann zahlreiche unterschiedliche Auslöser haben. Auch die Art und Weise, wie sehr traumatische Erlebnisse einen Menschen belastet, kann vollkommen verschieden sein.

Fast jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens mindestens eine belastende oder gar traumatisierende Situation. Ob es sich bei dem Auslöser um eine akute Situation oder ein Erlebnis aus der Kindheit handelt, ist ebenso unterschiedlich wie der Umgang mit dem Erlebten. Auch Diskriminierungen und Mobbing können ein Trauma verursachen. Generell ist bewiesen, dass sich durch andere Menschen zugefügte Traumata gravierender auswirken wie beispielsweise durch Verletzungen oder durch Naturkatastrophen ausgelöste Traumen.

Sehr oft sind Gewalterfahrungen in der Kindheit der Auslöser für ein Trauma. Ganze 18 Millionen Kinder sind in Europa von sexuellem Missbrauch betroffen, 44 Millionen Kinder erfahren körperliche Gewalt. Das bedeutet, dass die Familie der häufigste Tatort ist, wenn es um traumatische Spätfolgen geht. 

Ein Kindheitstrauma erhöht die Gefahr, später an psychischen Störungen oder einer Alkoholabhängigkeit zu leiden, enorm. Aber auch Folgen wie Was ist ein Trauma? Übergewicht, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine allgemeine Unsicherheit, Anpassungsstörungen und Bindungsängste sind oftmals auf ein belastendes Ereignis in der Kindheit zurückzuführen.

Vor allem sehr schwere und frühe Traumatisierungen haben einen großen Einfluss auf die spätere Persönlichkeitsentwicklung und seelische Gesundheit.  

Sie haben das Gefühl, unter einem Trauma zu leiden? Sprechen Sie mich an. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

WELCHE ARTEN VON TRAUMATA GIBT ES?

Trauma ist nicht gleich Trauma. Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Ausprägungen und Varianten. Um ein Trauma erfolgreich behandeln zu können, ist es sehr wichtig, die Ursache für die Belastungen zu kennen.

Diese kann auf einen mechanischen Auslöser wie eine Verletzung durch eine Waffe oder etwa einen Unfall zurückzuführen sein, aber auch chemische Ursachen wie Vergiftungen, physikalische Ursachen wie beispielsweise ein Kältetrauma und psychische Ereignisse wie ein Verlust durch einen plötzlichen Kindstod, Vernachlässigungserfahrungen oder Stress sind möglich. Neben dem eigentlichen Ereignis sind auch die Lokalisation und das Ausmaß weitere wichtige Faktoren.